[...] czasu bez sensu, lub skończyć z kontuzją. Podstawa dla mnie to biegi maratońskie i ultra, ale nie chcę być totalnie flakowaty w górnej połowie ciała. %-) A ze względu na cykl startowy nie mogę teraz intensywnie ćwiczyć moich Kochanych Mięśni Biegowych. ;-) A teraz pytania: Ściąganie górnego wyciągu do obojczyków: Wg Atlasu ćwiczeń K** [...]
[...] mam 4 treningi do końca obecnego planu i jeśli przeziębienie sie wzmocni i przestanę np. na 3dni z treningami to robić cofkę czy normalnie dokończyć(pech zawsze pod koniec cyklu mnie bierze) 3.Myślę nad kolejnym planem żeby włączyć specki podzielić go na 3 micro-cykle Pierwsze 3 tygodnie Barki 2xweek, kolejne Ramiona 2x week, i na koniec plecy [...]
KREA - CARBOL to stack kreatynowy, ktory zawiera: Weglowodany - 60g Kreatyna - 12g l-glutamina - 4g l-karnityna - 100mg potas - 660mg Zeby zrobic cykl potrzeba ok. 2opakowania. Sklad moze byc Osobiscie wolalbym zainwestowac w monohydrat w proszku + carbo i by bylo ok chyba, ze to twoj n-ty cykl - wtedy zapodaj creafusion!
Pierwszy trening wykonany :) Przez najbliższe 5tyg zrobię krótki cykl budowania siły. Dziś pierwszy najlepszy trening wyciskania gdzie zrobiłem: 1.Lawa płaska 5x5x200kg 2.3próby wykonania pompek na obręczach 3.Podciagania chwytem neutralnym 3serie x 6,6,10pow - w ostatniej 10 bo ja krecilem to trzeba było się pokazać ;) Trening niedługi, ale [...]
ja jak rozpisalem cykl tu na forum to ludzie pisali że mam zlą diete i że kicha, że nie jem tego i tamtego, a jak zakończylem cykl to po 30 dniach na mono +cp 2 cm w reku poszło, wiec wiecie, ja nie bede klamał że na wieczór zjem oliwe z oliwek, do tego twaróg chudy i cos tam jeszcze, jem to co mam i to na co mnie stać, nie mam bogatych rodziców, [...]
[...] obecną nie znam, ale jak dojdą suple, które dzisiaj zamówiłem i zostały już nadane (wow) to się zmierzę. Masz bloga?;> Edit: Można zrobić tak, że przesuniesz start cyklu o 1-2dni i wtedy wystartujemy równo - np. cykl 4tygodnie. Rozpiska diety, treningu, ew. suplementacji. Generalnie to wszystko co powinno być na blogu. Zainteresowany? [...]
[...] Ciebie jak by bylo dobrze zrobic?razem z Lodzianinem i paroma osobami jestescie bardzo doswiadczonymi osobami tu na forum wiec z checia wyslicham paru rad :) jesli wejsc na cykl to odrazu test z deka?czy dac narazie sam test np ze 2miesiace i po tym czasie dolozyc deke?jesli tak to jakie dawki?narazie np test solo 250 week i pozniej zwiekszyc na [...]
Chyba zle mnie zrozumialiscie :) 4 tygodnie ON "1. meta 4 tyg 25-30-30-25 ed " to jest PIERWSZY cykl 4 tygodnie OF 4 Tygodnie ON "2 Prop 75-75-75-75 e2d " 2gi CYKL ............. itd.
[...] postaram sie odbudowac fome w pazdzierniku a potem akuje 1-6 Chlorodehydromethyltestosterone 1-8 prop +clen kolejna bomba w styczniu to samo pytanie co wyżej jak po 1 cyklu duze efekty ? teraz sie zastanawiam czy chodzi ci o pierwszy cykl na saa czy ph saa opisałem w tym poscie ph masz na samej gorze tej strony bo juz ktos raz o to pisał
1-10 deki to przy 1-10 enanie za dlugo, jak dla mnie, na pierwszy cykl styknie Ci sam test, ladny post. Z ostatniego posilku wyzuc wegle, no i jak mowi Aleks, nogi. Witów w zasadzie mozna wiecej ale nie jest zle. Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-15 09:30:17
[...] 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:120 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4cykle, glownie tescie 8. TRENING:pon-klatka,biceps sr-plecy,triceps pt-barki,nogi 9. CEL CYKLU:sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] + omeke3 z czosnkiem i ten wyciąg z jemioły profilaktycznie od początku , bo nie chciałbym powtórki z ciśnieniem wystraszyło mnie to , i mam skrzywienie jak sobie o tym pomyśle cykl wyszedłby 1-8 prop e2d ale ile ? 3-9 wino 30mg ed i tak jak pytałem - taki cykl pod koniec masy wrzucić? czy już na deficycie kalorycznym? jak zacznę redukcje ?
Więc najodpowiedniejszą ilością na pierwszy cykl jest 50tabl. w systemie 1-2-2-1 ewentualnie więcej w systemie 2-3-3-2 !!! Co do kreatyny to część ludzi z którymi rozmawiąłeś mieli po części rację, ponieważ kreatyna to najsilniejszy suplement i stosuje się go w ostateczności, gdy inne środki nie działają. Lecz domniemuje, że jeżeli bierzesz się za [...]
1 tydzien massdrol 3 tab / 2 tydzien 2 tabs massdrolu 2 tabs spawn juz nie pamietam dokladnie w ktorym momecie bylo tak ze bralem 1 massdrol i 3 spawn i oba srodki sie prawie rowno skonczyly. Odblok zaczolem okolo 27 lutego ostatniego dnia brania PH 25 mg clomidu i 10 mg nolvy. Wiem ze rozpiska z d..py ale ogolnei cykl mialem na wariata
cykl na białku czy kreatynie? --> to może zrób cykl na HMB, zastępuje białko i jest lepszy od kreatyny HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Organizm człowieka po każdym wytężonym wysiłku, przy [...]
Wrzucam badania co o nich myślicie?. Zapomnialem powiedzieć ze na ten ostatni cykl lecial propionat razem z npp 1:1 100mg propa i 100 mg npp /SFD/2020/8/24/6c38d899cdf8475bbabf6d7367f25c65.jpg /SFD/2020/8/24/997b827ec8c0410b9ace045d3c73c64c.jpg /SFD/2020/8/24/c08f71f2bfd040ec93c0452f4eaa7cee.jpg [...]
[...] jest brać m-drol przez 3-4tyg. Co do tych 20 kaps po prostu szkoda mi ich wyrzucać i myslałem zeby polecieć 20 dni x 1 kaps. Poprzednio brałem 1 tydz - 1 kaps 2 tydz(5 dni) - 1 kaps 3 tydz - 2 kaps 4 tydz - 2 kaps Nie planuje już cyklów na massdrolu. Następny cykl przed wakacjami planuje już bez PH - NAPALM + DETONATOR
Roczny cykl szkolenia jest podstawowym cyklem długim, składową etapów i innych cykli wieloletnich. Na przestrzeni każdego roku szkoleniowego zawodnik realizuje program pracy mający na celu: - Doskonalenie funkcji organizmu - Doprowadzenie techniki do wyższego poziomu, - Kształtowania sprawności fizycznych. Do osiągnięci tego celu prowadzi [...]
Nie wiem jakiego sprzetu używaz do ćwiczen dlatego masz ten plan może cos wybiezesz Cykl na mase i siłę. Przerwy między seriami: Na biceps i triceps, barki od 1,5 do 2 minut. Reszta od 2,5 do 3 minut.Przy przysiadach przerwa nawet do 5min. 1 dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce prostej 5-6 s. - 8-6p. 2. [...]
nandro mam pytanie do ciebie jaki cykl bys polecil mi mam dwie opcje 1-6 -30 mg meta ,1-6 200mg deka 7-12-300deka i 1-6-400mg enan 7-14-500enan oczywiscie hcg i clom lub 1-6 -30 meta ,1-6 300mg deka 7-12-400mg deka i 1-6 500mg enan 7-14 700mg enan i hcg w srodku i na koncu i clom
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~
